Mujeres como tú
Yaiza
Con dolor de rodillas que no le dejaba andar
Yaiza es una mujer con una gran historia de superación personal detrás, llegó a MAF con dolores en las rodillas que no la dejaban caminar mucho tiempo ya que tiene los meniscos rotos.
Con miedo a fracasar de tantas dietas hechas y que la única vez que había estado delgada fue por enfermedad.
Me dijo que a ella no le importaba el peso que quería estar más sana.
Mentira, meses después admitió que verse más delgada la hacía sentir muchísimo mejor.
Te lo cuenta ella
Llegó decidida a cambiar y darse su lugar y tras 6 meses en MAF:
- Ha perdido 17 kg.
- Ha dejado mucha medicación que ya no necesita.
- Ha hecho un viaje dónde subió a un faro de 365 escalones sin dolerle las rodillas y sintiéndose más en forma que nunca.
Celsa
Con dietas y rebotes toda la vida
Celsa es profesora y había estado toda la vida haciendo dietas y lo más curioso es que pensaba que comía bien.
De tantas dietas se sabía la teoría y no entendía su sobrepeso.
Y lo único que hacía cómo ejercicio era salir a bailar salsa, odiaba los gimnasios y el entrenamiento.
Te lo cuenta ella
Me conoció por medio de otra compi suya que estaba en MAF y ahora:
- Entrena fuerza en casa.
- Ha aprendido a comer de verdad y a elegir en su vida social.
- Ha perdido 14 kg y lo ha sostenido por más de 10 meses.
- Y nunca se había visto una espalda así.
Ana
Estrés laboral y con hijos
Ana es médico y cuando hablé con ella llevaba tiempo intentando perder peso con un entrenador personal.
Su cuerpo inflamado, ella con mucho estrés laboral y con dificultad para priorizarse con dos hijos adolescentes y el trabajo.
Pero decidió cambiar y a pesar de comenzar con una arritmia que nos llevó a hacer por más de dos meses ejercicios tumbada en el suelo y sin aplicar excesivo esfuerzo.
Te lo cuenta ella
No paramos de aprender a mejorar su organización con la comida y a movernos más. Tras un año:
- Bajó 26 kg que ha mantenido por ya otro año más.
- Se hace desayunos que sus hijos quieren copiarle.
- Disfruta de su helado cuando va de vacaciones en verano a Lanzarote y de otras salidas del plan.
- Tiene bajones de desmotivación cómo todas pero también las herramientas para reconducir la situación y seguir sintiéndose activa y con energía.
Fátima
Con 53 años y los desarreglos de la menopausia
Fátima es una mujer de 53 años con desarreglos de la menopausia y con un ansia por comer azúcar que sentía que sería imposible bajar de peso.
Había hecho mil dietas y siempre recuperaba el peso y se apuntó al gimnasio, pero no era constante.
Te lo cuenta ella
A través de dos alumnas del programa que ella conocía decidió escribirme y ahora:
- Ha perdido 19 Kg.
- Está aprendiendo a lidiar con esos momentos de ansia con lo dulce y ahora sabe cómo retomar el plan.
- Come comida rica que le hace sentirse con energía.
- Hace sus ejercicios en casa y está más ágil.
- Está super contenta porque todo esto era impensable para ella.
Leticia
No bajaba haciendo deporte y con dieta détox
Leticia es profesora y deportista, se dedicaba a correr y nadar a menudo. Tras ser madre cogió peso y una de sus rodillas empezó a dolerle.
Por mucho deporte que hacía, nadar en la playa, correr km y km y por mucha dieta détox no conseguía bajar peso. Y la rodilla le impedía entrenar más fuerte.
Un verano se encontró a Dácil, otra alumna nuestra, en la playa y Dácil le dijo que me escribiera para ver si esto podría ser para ella. Tuve que explicarle que no infravalorara el ejercicio que íbamos a hacer ya que alguien que hace deporte todo le parece poco y esto es un gran error.
Te lo cuenta ella
Ahora Leticia:
- Ha bajado 14 kg comiendo comida real sin dietas détox.
- Ha eliminado el dolor de su rodilla que ya no la limita en nada.
- Ha construido una rutina de ejercicio que se lleva hasta en el verano.
- Y tiene claro que ésta ya es su vida.
Elba
Con tiroiditis de Hashimoto
Elba, arquitecta y autónoma que no le gusta el ejercicio y con hijos que la hacen ponerse en tercer o cuarto lugar.
No duerme nada bien y todos los días se levanta con dolor de espalda y por todo el cuerpo.
Además, Elba tiene tiroiditis de Hashimoto que a priori nos dificulta esa pérdida de peso.
Te lo cuenta ella
Hasta que un día Elba decide darle importancia a cuidarse, empieza a leer más sobre salud y comienza en MAF, hoy:
- Elba pesa 23 kg menos que aquel día que hablamos.
- Descansa de maravilla por las noches sin tomar nada.
- No le duele nada la espalda ni el cuerpo.
- Llega a casa con mucha más energía.
Podría seguir hablándote de muchas más alumnas, pero esto se haría infinito.
Y lo que quiero contarte es que lo que tienen en común estas mujeres es:
Si estás decidida a cambiar en vez de seguir unas pautas durante unos meses para perder peso es muy posible que MAF sea un programa que puedas aprovechar para lograr resultados para siempre.
Pero si crees que esto es para aplicarlo por un tiempo, aquí no es.
Solo si buscas cambiar de forma progresiva y amable, entonces, en ese caso, mis cartas podrían interesarte.
